昨日は水上ゆかさん企画主宰の朗読劇を見に？聴きに
御茶ノ水まで行ってきましたよ。
会場近くの明治大学の施設には阿久悠記念館や美術館、博物館などが
入っていてビックリ。
今度また時間があったら御茶ノ水散策もしてみたいなーと思ったり。

出かけにAmazonセールで買ったばかりの冬用上下を着用してみたのですが
防寒対策バッチリの優れもので良かったです。
年内はスケジュールがタイトで難しそうですが
年が明けて時間に余裕ができたらこの冬用上下を着て
またウォーキング活動をしようと思ってます。

登山も視野に入れたトレッキングコースを歩くのにも体力が必要ですし、
それにもうちょっと体重を落とした方が負担も軽くなりますしねぇ～
ってなワケで実は10月の小諸での黒斑山登山以降、
少しづつダイエットも意識してたりします。
具体的には自宅での晩酌を止めました。
とはいえ、飲みたい日もあるだろうから
あえて禁酒宣言はしませんけどね（苦笑）
飲みたくなった場合でも飲みきりタイプのモノを買うようにしてます。
お得感でいえば大容量のモノを買う方がよいのですが
それだと毎日のように飲んでしまうことになりますので。
飲まなくなってから２、３kはすぐに落ちたのですが
そこから先はやはり能動的に運動をしないと駄目そうですね。
年内の目標としては５ｋ落としたいところです。
これで腰痛発症前の体重に戻ります。
そしたらそこから半年ほどかけて来年の登山道解禁シーズンまでに
もう５ｋほど身体を絞っていきたいと思ってますよ。

職場の今年最後の大繁忙期も２週間がすぎ今日から折り返しです。
自分にとっては今週、来週と２週続けての６連勤という最大の山場です。
もうすでに足の痛みがヤバイです。
同僚のひとり（私と同じく腰痛持ち）は酷い肉離れを起こして
ドクターストップ。年内の職場復帰は絶望なんだと聞かされました。
レントゲン撮ったらふくらはぎ内で出血が確認されたそうな…
だから、疲労軽減マットの撤去には反対したんだよ。
打ちっ放しのコンクリ床で10時間の立ち仕事は過酷すぎるんだってば。
同僚（また同僚の所属する派遣会社）が職場に対し、
今回の件で何かしらのアクションを起こしてるのかわからないけど
泣き寝入りだけはしてほしくないなーと思う。
私も絶対に無理はしないようにと心掛けてはいるものの、
気づくとついハイペースで仕事をしてしまう＝足に負担をかけすぎている、
ことがあるので同僚の身に起きたことは他人事とは思えない。
とりあえず今日から２週間はその先にあるお楽しみ諸々のためにも
怪我しないこと、それと寒さも厳しくなってきたので風邪にも要注意だ！